Để với được sức khỏe và đời sống rẻ nhất, dưới đây là một đôi điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và cầu nguyện. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ đem lại lợi ích tới sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được các nghiên cứu khoa học chứng minh.
nguyện cầu được xem là biện pháp điều trị thay thế phổ thông nhất ở xã hội Mỹ hiện tại. sở hữu hơn 85% các người phải đấu tranh sở hữu bệnh nặng đã cầu nguyện, theo một nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ biến so dùng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và ngừng thi côngĐây là chứng cớ cho thấy việc cầu nguyện mang lại hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko nói là bạn cầu nguyện cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc đơn thuần là ngồi trong im lặng và yên bình tĩnh – các ảnh hưởng chừng như là như vậy. đa dạng bí quyết ý thức loại này đã mang khả năng giúp khiến cho giảm bớt chừng độ bít tất tay (stress) – vốn là 1 trong những yếu tố nguy cơ chính yếu gây bệnh cho con người, song song chúng cũng là dụng cụ mạnh mẽ giúp người ta sở hữu chiếc nhìn tích cực, vượt qua các thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ thông chục năm qua. tiến sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người đi đầu trong lĩnh vực y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra trong thời gian nguyện cầu và thiền định. Vào những lúc tương tự, sự bàn bạc chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và hơi thở của chúng ta trở nên bình ổn và đều đặn hơn.
tình trạng sinh lý này đi cùng có hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh ngủ yên tĩnh và lặng tâm. Điều này có ý nghĩa quan trọng vì theo TS Benson, sở hữu hơn một nửa các người tới thăm khám bác sĩ ở Mỹ hiện tại với vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi căng thẳng và lo lắng.
tấn sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trung tâm cho linh tính và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy chúng khiến cho giảm hoạt động trong não, làm nâng cao mức độ dopamine – vốn gắn liền mang hiện trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn một lực lượng người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chẳng hạn như "Thiên Chúa là rẻ. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các nhóm khác sử dụng 1 câu ko với ý nghĩa tâm linh, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và cầu nguyện (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được những cơn đau tốt hơn so sở hữu hàng ngũ còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, đội ngũ những người nguyện cầu hàng ngày ít bị huyết áp hơn tới 40% so mang những người không 1 thực hành cầu nguyện thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy các bệnh nhân giải phẫu tim sở hữu niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng phục hồi hơn hẳn so với các người ít địa chỉ đến tôn giáo. một số nghiên cứu khác cho thấy cầu nguyện cải thiện hệ miễn nhiễm và giảm nguy cơ mắc (hoặc chừng độ nghiêm trọng) phổ thông bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng câu hỏi đặt ra là: cầu nguyện tác động lên sức khỏe duyệt y cơ chế nào? các nghiên cứu mới đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hành linh tính hàng ngày trong khoảng thời gian dài giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và http://minhbao.net/ khiến chết tế bào mau chóng. như vậy là tâm linh/tinh thần sở hữu thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện các gen trong thân thể chúng ta, và nguyện cầu mang thể tác động đến các chức năng của cơ thể ở cấp cơ bản và quan yếu nhất.
cố nhiên, theo các nhà nghiên cứu thì không thể nhắc là cầu nguyện sở hữu thể thay thế cho các giải pháp điều trị y tế đương đại, nhất là lúc đang trong hiện trạng cần kíp (vả lại ngừng thi côngĐây cũng chẳng hề mục đích nguyên thủy hay khởi hành điểm của cầu nguyện). Cũng với 1 số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên từ phía các "nhà kỹ thuật hiện đại", nhưng dù vậy nào đi nữa thì đây là các kết quả chân thực, các Thống kê đã Báo cáo được về ích lợi sức khỏe và đời sống lúc người ta tâm thành nguyện cầu
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét